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老年人过冬再也不用去海南啦,家有老年人的快看看


 

我们都知道上海冬天比北方还难熬,冬季一到,老年人身体的自我调节能力下降,抵抗力较弱,气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重,特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发,老人恢复较慢,也容易加重病情或诱发多种并发症。

 

那老人冬天怎么过
 
 
 

 

1
 
呼吸
 

 

 

冬季寒冷干燥,再加上又是雾霾多发季节,很容易导致一些老年性慢性肺病患者急性发作。主要是哮喘、肺炎,此外,咽炎、急性气管炎和支气管炎也容易发作,此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。特别是老人,本身抵抗力较弱,对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感,长期处于寒冷干燥的环境中,很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。

 

 

防范措施:
 
 
 
1

尽量减少外出。

2

别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

3

室内恒氧通风(室内最好使用新风系统,并且是恒氧新风机,这样既可以解决室内雾霾的问题,也可以让室内的氧气含量始终保持在合理的范围)。

 

 

2
 
保暖(寒从脚下起,脚暖全身暖)
 

 

 

老人普遍都有一些慢性疾病,比如风湿病,老寒腿等,而低温寒冷的环境更是容易引发这些疾病的诱因。俗话说脚暖全身暖,温足而凉顶,所有能让老人全身都温暖舒适。度能有效引起血管活性物质的释放,促使血流加快,从而带动人体大循环的加快。

 
防范措施:
 
 
1

常喝温水,吃温热的食物。

2

出门尽量不要穿低领衣服,同时最好围上围巾,注意保暖。

3

室内环境保持恒温(俗话说脚暖身不寒,地暖的热度从脚底到头顶递减,温足而凉顶,是最养生最适宜老人的取暖方式,能让老人全身都温暖舒适。并且地暖更有助于缓解老年人心血管的压力,地暖是无风的供暖方式,可以让室内环境保持恒温)。

 

 

 

希望家里有老人的朋友看以上提醒,为父母营造舒适、健康、环保的家,同时为了身边的朋友,把这些注意事项转起来吧~

不说了,我先往家里跑了。

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